當(dāng)65歲退休的新聞一出，子彈正中誰的眉心？不僅朋友圈里的精神狀態(tài)很美麗，網(wǎng)上各種段子也緊隨其后。

在唏噓和吐槽之外，面對著職業(yè)生涯延長這一繞不開的課題，我們不得不沉下心開始為自己做打算。

很多人在工作中的壓抑、不開心、倦怠，往往是源于同個(gè)問題：并不是所有人都能處于自己合適的位置。這個(gè)位置，不僅指行業(yè)，指公司，指崗位，也指團(tuán)隊(duì)氛圍。

其實(shí)，所有人生路線規(guī)劃的背后，起點(diǎn)是自己，最貼切的解法也是從自己身上找。

今天分享一些關(guān)于如何找到自己的夢中情job的職業(yè)規(guī)劃知識點(diǎn)及實(shí)操干貨，皆為親身實(shí)踐，且曾經(jīng)在一些咨詢場景或溝通場合給他人產(chǎn)生過啟發(fā)。希望對你有幫助！

首先，請新建一個(gè)空白文檔或者翻開筆記本，我們要先了解和定位自己。有以下幾種方法：

一、職業(yè)生涯三葉草

這是一種實(shí)用的職業(yè)規(guī)劃工具，我們可以通過以下4個(gè)步驟進(jìn)行自我剖析：

1、識別興趣

• 自我探索：花時(shí)間思考自己對什么感興趣?？梢允窍掳嗪蟮膼酆谩㈤喿x中感興趣的領(lǐng)域，或是任何讓你感到興奮和投入的活動(dòng)。用筆記本寫下來。
• 興趣清單：列出你所有感興趣的事物，分析哪些興趣可以轉(zhuǎn)化為職業(yè)。

2、評估能力

• 技能清單：盤點(diǎn)你目前擁有的技能和知識，包括硬技能（如編程、外語等）和軟技能（如溝通、團(tuán)隊(duì)合作等）。
• 能力提升：識別需要進(jìn)一步發(fā)展的技能，并制定計(jì)劃通過課程、培訓(xùn)或?qū)嵺`來提升。

3、明確價(jià)值觀

• 價(jià)值觀探索：反思你的核心價(jià)值觀，包括你認(rèn)為重要的道德標(biāo)準(zhǔn)、生活原則和職業(yè)信念。
• 價(jià)值與工作的匹配：考慮哪些工作能夠體現(xiàn)和滿足你的價(jià)值觀。

4、尋找交集

• 交集分析：通過以上三步，找出你興趣、能力和價(jià)值觀三者的交集點(diǎn)。這些交集點(diǎn)可能指向你潛在的熱愛所在。

 

二、人生高光事件回溯法

這是一種自我探索的方法，通過回顧個(gè)人歷史上的高峰體驗(yàn)，來識別自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和熱情所在。

1、收集高光時(shí)刻

• 記憶搜索：回想你生命中的高光時(shí)刻，哪些時(shí)刻讓你感到自豪、興奮或滿足。
• 記錄事件：將這些事件記錄下來，包括具體的時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)和你的感受。

2、分析事件共性

• 尋找模式：分析這些高光時(shí)刻，找出它們的共同點(diǎn)。這些共性可能與你的價(jià)值觀、興趣或能力有關(guān)。
• 識別主題：確定這些事件背后的主題或模式，它們可能指向你的熱情和擅長的領(lǐng)域。

3、深入理解自我

• 自我對話：問自己為什么這些時(shí)刻讓你感到如此特別。是因?yàn)閹椭怂?、完成了一?xiàng)挑戰(zhàn)、還是因?yàn)槟阍谝粋€(gè)特定的領(lǐng)域表現(xiàn)出色？
• 價(jià)值觀匹配：考慮這些高光時(shí)刻是否與你的核心價(jià)值觀和長期目標(biāo)相匹配。

 

三、外界正向反饋法

這是一種通過分析他人對你的評價(jià)和反饋來識別自己優(yōu)勢和熱愛的方法。步驟如下：

1、收集反饋

• 主動(dòng)尋求：向朋友、家人、同事或?qū)熢儐査麄冋J(rèn)為你的優(yōu)勢和擅長的事情。
• 記錄反饋：將收到的所有正向反饋記錄下來，無論是口頭的還是書面的。

2、識別共同點(diǎn)

• 分析反饋：找出反饋中的共同點(diǎn)或重復(fù)出現(xiàn)的主題。
• 發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢：這些共同點(diǎn)可能揭示了你的特殊技能、天賦或人們特別欣賞的特質(zhì)。

3、自我反思

• 深入思考：思考為什么他人會(huì)給予這樣的反饋，這些優(yōu)勢是否與你的自我認(rèn)知相符。
• 匹配興趣：考慮這些優(yōu)勢是否與你的興趣相匹配，或者是否有潛力發(fā)展成興趣。

 

四、理想狀態(tài)倒推法

通過想象自己理想生活狀態(tài)（比如三年后，五年后，十年后），來反向規(guī)劃職業(yè)路徑。這里要注意的是，先敢想！千萬別卡在覺得自己不可能實(shí)現(xiàn)的第一步。

1、設(shè)想理想生活

• 夢想繪制：閉上眼睛，想象你理想的一天是什么樣子。想象你在哪里、在做什么、和誰在一起。
• 生活細(xì)節(jié)：考慮你理想生活中的細(xì)節(jié)，如工作環(huán)境、居住地點(diǎn)、休閑活動(dòng)等。

2、定義理想職業(yè)

• 職業(yè)特征：從理想生活中提煉出職業(yè)特征，比如工作地點(diǎn)、工作時(shí)間、工作性質(zhì)等。
• 職業(yè)價(jià)值觀：確定這份理想職業(yè)所體現(xiàn)的價(jià)值觀，如創(chuàng)造力、自由、影響力等。

3、識別關(guān)鍵要素

• 要素列舉：列出實(shí)現(xiàn)理想職業(yè)所需的關(guān)鍵要素，如特定技能、教育背景或人際關(guān)系。
• 優(yōu)先排序：根據(jù)重要性和緊迫性對這些要素進(jìn)行排序。

 

五、測評法

通過MBTI、蓋洛普、霍蘭德性格測試、DISC測試等，也可以換個(gè)角度，進(jìn)一步更了解自己做人和做事的傾向性。各測試可自行查找，這里不再贅述。

 

六、個(gè)人定位三圈法

通過以上練習(xí)，你已經(jīng)對自身的熱愛和擅長有了一定認(rèn)知，接下來，就需要想想，如何將自我認(rèn)知與市場需求做匹配？畫好個(gè)人定位的三個(gè)圈可以幫你進(jìn)一步厘清思路：

1、確定市場需要的圈

• 市場調(diào)研：研究當(dāng)前市場趨勢和需求，找出哪些技能或服務(wù)是熱門的。
• 職業(yè)分析：分析哪些職業(yè)或行業(yè)正在增長，以及它們需要什么樣的技能和人才。

2、繪制三個(gè)圈

• 視覺呈現(xiàn)：在紙上或使用思維導(dǎo)圖軟件，畫出三個(gè)重疊的圈，分別代表喜歡、擅長和市場需要。
• 信息填充：將你的發(fā)現(xiàn)填入相應(yīng)的圈中。

3、尋找交集

• 交集分析：找出三個(gè)圈重疊的部分，這些交集點(diǎn)可能是你個(gè)人定位的理想?yún)^(qū)域。
• 優(yōu)先級排序：確定哪些交集點(diǎn)最符合你的長期目標(biāo)和價(jià)值觀。

4、驗(yàn)證交集點(diǎn)

• 實(shí)際體驗(yàn)：在可能的情況下，嘗試參與與交集點(diǎn)相關(guān)的活動(dòng)或工作，以驗(yàn)證你的感受和判斷。
• 反饋收集：從同事、導(dǎo)師或行業(yè)專家那里獲取反饋，了解你的表現(xiàn)和潛在的改進(jìn)空間。

5、制定發(fā)展計(jì)劃

• 目標(biāo)設(shè)定：為交集點(diǎn)制定具體的發(fā)展目標(biāo)。
• 行動(dòng)步驟：規(guī)劃達(dá)到這些目標(biāo)的步驟，包括需要學(xué)習(xí)的新技能、建立的人脈或獲取的經(jīng)驗(yàn)。

6、持續(xù)迭代

• 定期復(fù)盤：定期回顧你的個(gè)人定位和職業(yè)發(fā)展計(jì)劃，根據(jù)新信息進(jìn)行調(diào)整。
• 靈活適應(yīng)：市場和個(gè)人情況可能發(fā)生變化，保持靈活性以適應(yīng)這些變化。

7、保持學(xué)習(xí)和成長

• 終身學(xué)習(xí)：持續(xù)學(xué)習(xí)新技能和知識，保持你的競爭力。
• 心態(tài)開放：對新的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)保持開放的心態(tài)。

 

職業(yè)規(guī)劃是一場馬拉松，而不是短跑。它需要耐心、勇氣和不斷的自我探索。但，請相信來日方長，只要你愿意開始，每一步都是向著理想生活邁進(jìn)的一步。

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文章來源：藍(lán)海情報(bào)網(wǎng)

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