經(jīng)常會有家長問我：孩子沉迷于游戲怎么辦？

并且，網(wǎng)絡(luò)上從沒有停止過討論：電子游戲，究竟是不是電子鴉片？

電子游戲，利用了大量的心理學(xué)研究成果，是虐奪他人注意力和時間的超級武器。

讓人著迷、讓人沉迷、讓人徹底上癮……

而實際上，看似心智成熟的成年人，對電子游戲的成癮，絲毫不亞于青少年。

所謂【成癮性生活】，就是我們明明知道這么做不對、不好、有問題，但是就是控制不住自己，依舊如此。

現(xiàn)代生活中，讓人沉迷、甚至沉淪的東西，其實挺多的，比如：

1、刷視頻、玩游戲、聽小說……

2、抽煙、喝酒、奶茶咖啡、熬夜……

3、無節(jié)制的消費，買買買……

4、社交無度，沉迷網(wǎng)聊……

這種成癮性的生活，核心可以歸結(jié)為4大類：

1、不節(jié)制的娛樂方式。

2、不健康的生活方式。

3、不合理的消費方式。

4、不重要的社會關(guān)系。

這種看不見的成癮性生活，會慢慢的腐蝕一個人、一個家庭、一代人、甚至一個國家，危害極大。

甚至讓無數(shù)人墮入黑暗的深淵……

這一片文章，我花費了很長時間，把這四個板塊拆開分享。

一、不節(jié)制的娛樂方式。

在任何時代，娛樂和放松都是良好的，必不可少的。

然而，這是一個娛樂至死的時代。之前聽過一本書，叫做《娛樂至死》，有興趣可以看看。

人們把大量的時間和精力，都耗費在毫無意義的游戲、短視頻、肥皂劇上面。

危害是極多的：

1、一個人大腦集中注意力的能力(專注力），會從100%不斷削減，降低為0%，甚至降低為負(fù)數(shù)。

2、一個人大量的時間和注意力被不斷消耗，對學(xué)習(xí)和工作的投入更少。

導(dǎo)致個人奮斗動力削減，思維能力減退，直到淪為平庸之輩，一事無成。

3、一個人的身體狀態(tài)也會變差，免疫能力下降，視力損耗，肩頸僵硬，也容易肥胖。

4、一個人的情緒也容易出問題，變得焦躁不安、煩悶，進(jìn)而導(dǎo)致更多的情感關(guān)系、家庭問題。

……

記得樸樹說過：

我不愿意生孩子，因為我不愿意看到自己孩子生活在一個充滿垃圾信息、肥皂劇充斥的世界里。

我沒有能力讓他過得健康、幸福。

我想，如何避免成為時代的犧牲品，是我們每一個人都應(yīng)該認(rèn)真思考的問題。

二、不健康的生活方式。

全中國有10%以上的人，患上了糖尿病。

當(dāng)然各類癌癥、心臟疾病、呼吸疾病、職業(yè)病也就不計其數(shù)了。

可是，人們依舊對糖樂此不疲，各種飲料沒有節(jié)制的下肚，奶茶、咖啡、可樂、煙、酒、糖、茶……

可是，人們還是各種暴飲暴食，魚蝦肉、雞鴨肉、牛羊肉、豬馬肉……

還各種重口味，否則絕對沒口味，過酸、過甜、過辣、過咸……

除此以外，長期的熬夜，工作也好，娛樂也罷，都形成了一種常態(tài)。

也有一些人是因為各種精神壓力，導(dǎo)致的被動失眠和熬夜。

長期以來不運動，能躺著就不做，能坐著就不站著，能坐車，絕不騎車……四肢都快退化了。

試問，這真的健康嗎？

無論是身邊的圈子，還是互聯(lián)網(wǎng)上的報道。

1、剛剛步入婚姻，就工作猝死的。

2、年紀(jì)輕輕，就患有糖尿病脂肪肝的。

3、才上中學(xué)，就800度高度近視的。

4、正值壯年，就患癌癥去世的。

……

我們聽的還少嗎？

我想，我們都應(yīng)該都往回調(diào)調(diào)吧。

三、不合理的消費方式。

我們身邊不缺乏這樣的人：

1、一針瘦臉針，好幾千花出去了。

2、一件衣服，好幾千花出去了。

3、住酒店，沒有四、五星級，沒法住。

4、買個包包，清一色都是大牌，動不動幾千好幾萬。

……

明明月薪6000，消費起來，好像他們都是月薪6萬的收入一樣。

現(xiàn)在已經(jīng)有專業(yè)的醫(yī)學(xué)報道：

如果你控制不住自己的消費欲望，可能你不僅僅是一個敗家子，更可能是一個病人。

這種疾病叫做：強(qiáng)迫性購物障礙。

這種現(xiàn)象來源有兩點：

1、空虛和焦慮的精神狀態(tài)，讓他們不受控制的通過瘋狂購物來緩解自己的情緒。

2、資本和營銷的瘋狂洗腦。

他們有上億的廣告預(yù)算，用一萬種方式，通過大面積的營銷，潛移默化的影響人們的觀念，侵入人們心理的潛意識。

他們也會杜撰大量的產(chǎn)品故事，通過與大量的社交媒體博主合作，所謂種草。

這一切，都是潤物細(xì)無聲，讓人無法察覺，讓你以為，購買，是他自己的主動行為。

美妝、護(hù)膚、醫(yī)美、服裝、鞋包、休閑食品、茶飲……都是這樣的套路。

他們的目的很簡單：讓你瘋狂消費。

當(dāng)然，我并不是反對【精致生活】。

可以追求精致生活，但前提是你要有與之匹配的實力。

否則這種高消費的生活方式，會很快將你陷入債務(wù)的漩渦、資本的陷阱。

如今，債臺高筑、消費無節(jié)制、負(fù)債累累的年輕人越來越多，這同樣是一個值得所有人關(guān)注的的社會問題。

一方面，是人性的縱欲無度。

一方面，是金融的運作愈演愈烈。

不管是生活，還是娛樂、消費，一個人若是喪失了自律自控的能力，那么他對生活也就喪失了控制權(quán)。

四、不重要的社會關(guān)系。

可能是互聯(lián)網(wǎng)的高度發(fā)展，人們?nèi)粘？梢越佑|的人，遠(yuǎn)比30年前，至少多10倍。

很多人喜歡社交當(dāng)中的熱鬧，流連于網(wǎng)絡(luò)媒體，沉醉于形式化的社交聚會，酒肉朋友。

卻不愿意減少紛繁復(fù)雜的社交時間，給生養(yǎng)自己的父母，好好聊一次天，吃一頓飯。

我也見過一些人，在社交關(guān)系中，八面玲瓏，得心應(yīng)手，侃侃而談，卻很少在夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、家庭關(guān)系中投入時間。

最終，夫妻離異，孩子成為問題少年，親子關(guān)系糟糕，整個家庭分崩離析。

很多人越來越難以面對真實的自己，不愿意享受一個人的時光。

殊不知，一個人真正重要的關(guān)系，是很少很少的。

好好學(xué)習(xí)，好好工作，好好鍛煉，好好陪陪家人，有三五好友，已經(jīng)足夠。

成癮性生活，正在拖垮很多人的人生。我不得不感嘆：人間正道是滄桑。

千萬要警惕。

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