圖片來源：攝圖網(wǎng)

健康時報消息，現(xiàn)實生活中，許多人對于好睡眠的評判標(biāo)準(zhǔn)有2個：一個是睡夠8小時，一個是睡眠質(zhì)量好。然而，隨著睡眠科學(xué)研究的深入，越來越多的證據(jù)表明，睡夠8小時并非是最佳睡眠的金標(biāo)準(zhǔn)。研究發(fā)現(xiàn)：這樣睡覺的人，大腦更容易出問題，將來老了更容易出現(xiàn)老年癡呆!

近日，哈佛大學(xué)的研究人員在《神經(jīng)病學(xué)》(Neurology)上發(fā)表了一項研究顯示：睡眠不規(guī)律的人患癡呆癥的風(fēng)險更高，患上老年癡呆癥的風(fēng)險升高53%。換句話說就是，昨天10點(diǎn)睡，今天11點(diǎn)睡，明天熬夜到2點(diǎn)，這種睡覺的人癡呆風(fēng)險上升。

研究表明，生活中很多人關(guān)心睡夠8小時睡得好不好，其實更應(yīng)該關(guān)心是睡眠規(guī)律性。研究人員表示，睡眠規(guī)律性是我們應(yīng)該注意的健康睡眠的重要部分。睡眠不規(guī)律的人，要養(yǎng)成規(guī)律的就寢和起床時間，以降低癡呆癥風(fēng)險。

隨著人們對健康和生活質(zhì)量的關(guān)注不斷增加，睡眠成為了一個備受關(guān)注的話題。睡眠相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)市場蓬勃發(fā)展，包括床上用品、智能睡眠設(shè)備、睡眠輔助產(chǎn)品和睡眠咨詢服務(wù)等。人們對于改善睡眠質(zhì)量的需求不斷增長，這導(dǎo)致了睡眠經(jīng)濟(jì)市場的快速擴(kuò)張。同時，隨著壓力和焦慮問題的增加，睡眠障礙的人群也在增加，進(jìn)一步推動了睡眠經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

回顧全球睡眠經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況：

——全球面臨睡眠障礙

進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，擁有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題。美國的失眠發(fā)生率高達(dá)32%至50%，英國為10%至14%，日本為20%，法國為30%，中國也在30%以上。睡眠障礙對生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療，睡眠障礙已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。我國居民在睡眠方面健康程度降低，需要充足的改善。

中國睡眠研究會等機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的《2021運(yùn)動與睡眠白皮書》顯示，目前中國有超3億人存在睡眠障礙。報告顯示，有偶爾有失眠情況的約46%，長期失眠的占比為10%;而據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全世界有27%的人存在睡眠質(zhì)量問題。中國有睡眠障礙的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于比世界平均水平。

——使用睡眠監(jiān)測設(shè)備改善睡眠情況

睡眠質(zhì)量干預(yù)及治療的手段主要為藥物干預(yù)、心理干預(yù)、運(yùn)動干預(yù)、物理干預(yù)等。而睡眠監(jiān)測設(shè)備在早期的治療過程中，主要用于記錄睡眠時各種生理參數(shù)，判斷睡眠質(zhì)量情況，睡眠障礙嚴(yán)重程度，對睡眠呼吸暫停低通氣綜合征疾病進(jìn)行診斷等。而家用睡眠監(jiān)測設(shè)備由于其便攜性、易操作等，用戶可以避免長時間呆在睡眠診所，可自己在家通過正確的使用方式完成睡眠呼吸癥狀初篩。

雖然人們無法獲取良好的睡眠，但是采取改善睡眠措施的人卻不多。在使用睡眠跟蹤器/監(jiān)測儀改善睡眠的調(diào)查中，目前使用過該措施的民眾占比10%，從不使用的占比高達(dá)76%?？梢娔壳八弑O(jiān)測設(shè)備滲透率仍然較低，未來發(fā)展空間較為廣闊。

——未來家用睡眠監(jiān)測設(shè)備市場將保持高速增長

未來睡眠相關(guān)疾病的流行和制造商數(shù)量的增加將加速了家庭睡眠監(jiān)測設(shè)備的發(fā)展，根據(jù)Future Market insights預(yù)測，到2028年全球家用睡眠監(jiān)測設(shè)備行業(yè)市場規(guī)模將達(dá)到51億美元，2022-2028年年復(fù)合增長率在8.5%左右。

北京師范大學(xué)政府管理研究院副院長、產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)研究中心主任宋向清認(rèn)為，睡眠經(jīng)濟(jì)與其他經(jīng)濟(jì)不同，應(yīng)向更加專業(yè)和精準(zhǔn)的方向發(fā)力。從長遠(yuǎn)發(fā)展來看，應(yīng)該更多發(fā)展大健康產(chǎn)業(yè)，并將一些治療服務(wù)轉(zhuǎn)變?yōu)轭A(yù)防服務(wù)，同時要借助人工智能等方式，針對不同失眠群體開發(fā)出更為精準(zhǔn)化、精細(xì)化的服務(wù)。此外，還需要相關(guān)部門加強(qiáng)監(jiān)管，推動行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化、品牌化、連鎖化發(fā)展，改變市場目前的混亂態(tài)勢。

經(jīng)濟(jì)學(xué)人APP資訊組

看完覺得寫得好的，不防打賞一元，以支持藍(lán)海情報網(wǎng)揭秘更多好的項目。

標(biāo)簽： 睡眠 的人 監(jiān)測 隨筆