一、教師的情緒失控——壓死駱駝的稻草們
前幾天，重慶一班主任在班級群內怒罵「都給老子滾」，最終被暫停職務。10月22日，又一熱搜顯示，目前教育主管部門或學校舉報電話等多個平臺收到舉報教師的花式原因，如作業(yè)布置得太多或太少、對學生太溫柔或太嚴格、回復信息太晚、當著學生吃外賣和沒經驗帶不好班等，甚至還有教師因學生在班上丟了一塊橡皮被舉報。聽起來十分離譜，實際卻是老師們的日常。
這幾年，教師的負面輿論事件不在少數，甚至有些新老師直接emo了，更有甚者已出現乳腺增生、甲狀腺結節(jié)等疾病。
作為一名7年重點高中高級教師兼班主任，我想聊聊我的感受。
首先很直觀的就是，現在教師其實并沒有以前那么受人尊重地位高了。很多一線教師和班主任真的像是軟柿子，誰都可以捏一捏。
一代代教師們，愈發(fā)如履薄冰。
我想說，我們看到形形色色色教師情緒崩潰事件并非是一個偶然現象，這和日積月累的稻草們不無關系。
拿我自己舉例子，14年的時候加入教師行業(yè)，17年的時候成為高級教師兼班主任，到目前已經7年了。
剛開始當班主任的時候，我感觸最深的就是情緒內耗。7x24小時在線，每天6點起床到教室監(jiān)看的責任壓力不說，學生學不懂、成績不好，家長會怪我。作業(yè)布置多有意見，不布置作業(yè)也要質疑。學生打架了、心理有問題、學壞了、發(fā)生意外事故等等都要先找我擔責。學生可以不聽我的，家長也可以監(jiān)督舉報我......而且我不光要去做教師的本職工作——教案、備課、出卷判卷等，還要卷職稱、做各種教學輔助工作.......各種各樣的會議和培訓也一個接一個，周末、晚上、寒暑假也被占用.....
然而家人朋友們不知個中滋味，還在說：你就知足吧，有雙休有寒暑假的鐵飯碗，別身在福中不知福！
只有我自己知道，自己真的快要發(fā)瘋了。甚至一度懷疑人生：這份工作到底是不是我想要的？
實不相瞞，我也曾有過情緒失控的邊緣時刻，雖然最終都努力克制住了，但那種內心的掙扎與疲憊，只有經歷過的人才能懂。
一年前，一次教育研討會，偶然碰上了自己師范院校的老同學小張，記得她上學那會兒不善言辭，還經常因為考試找工作找我哭訴，但這次見我發(fā)現，同樣是班主任兼高級教師，她一點班味兒也沒有，而且情緒極其穩(wěn)定，為人處事言語表達和我印象中的她宛若兩人。
驚嘆于她的變化，我跟她吐槽自己的困境。她坦言她也曾如此，最后學會了用魔法打敗魔法。
我好奇追問，原來她口中的魔法，竟然是AI工具，說實話這答案我真沒想到。我一直以為那個是智商稅，只能幫忙寫寫東西。直到她給我看了幾張她和文心一言對話的截圖，我一邊驚訝：還能這樣的嗎？一邊點開了網站，收藏進了標簽頁。
一年后的今天，我也進化成了一名鋼鐵班主任，再也不怕和家長學生過招。工作壓力真的減輕了不是一點兒，情緒崩潰更是不存在的。前段時間還被學校評為年度優(yōu)秀教師，順利晉升高級職稱！
通過此文，想和還掙扎在教學壓力中的教師們分享分享一點經驗和拙見，希望能夠幫助到曾和我一樣的同胞們
二、全類型表達工具——我的互聯(lián)網嘴替
首先，情緒是人性的一部分，我不提倡為了一份工作把所有情緒都忍氣吞聲，當軟柿子絕不是長久之計。
良好的情緒管理，不僅能幫助教師保持冷靜做出更理性的決策，還能讓我們更合適、恰當地表達自身的態(tài)度和感受，推動問題的順利解決，并且為自己構建一個和諧、尊重、信任的教學氛圍。
給大家分享幾個我近期用文心一言處理各類人際關系，優(yōu)化表達當人精的案例。
與學生的溝通
當班主任繁雜事務很多，要當40多個學生的監(jiān)督員真的很累，尤其是班上一些調皮搗蛋的一直不聽話，屢教屢犯，特別考驗人的心態(tài)。每當我感到情緒即將失控，想要對學生發(fā)出嚴厲的批評時，我會先將這些話輸入到文心一言中。神奇的是，那些原本尖銳、難聽的話語，在文心一言的加工下，竟然變得既表達了必要的嚴厲，又不失溫和與鼓勵。
在這種表達下，我發(fā)現青春期的孩子們，也會慢慢收起叛逆的樣子，變得更好了。她們也覺得我好像變得更溫柔了，也更愿意和我交流討論自己的學習生活。
與家長的溝通
很多家長對于老師的要求越來越高，且認為教師所有的付出和耐心都是理所應當的，不乏有些說話沖撞的家長毀掉我們一天的心情。在這種情況下，我也會交給文心一言換個表述，對待不同的家長，有不同的表達方式，我發(fā)現，甭管什么年齡、性別、職業(yè)的家長，我逐漸都能輕松拿捏。比如，重慶班主任怒吼的事情，我測試了一下那么尖銳的表達能不能轉，我只能說太強了。
但凡當初那位畢業(yè)于華東師范大學高級學府的老師，能學會使用文心一言這種先進的AI工具，稍微優(yōu)化一下自己發(fā)到群里的話，也不至于會出現這樣的社會事件。
班級群的表述
當班主任，必不可少的工作還有班級群每日發(fā)通知、公告，以及給家長發(fā)郵件。但說實話，上了一天班有的時候真的很累，難免存在表述生硬、缺乏親和力等問題，為了防止表述歧義，我干脆后面直接把核心的內容甩給文心，讓它來根據不同的場景按照生成合適的表述，連格式都不用自己調，一鍵markdown復制粘貼不要太方便。家長們上了一天班，看著這樣溫和表達的內容，估計也順心不少。
與領導/同事的溝通
這一環(huán)節(jié)也是必少不了的，作為一名專業(yè)的體制內牛馬，高情商表達是混跡學校的必備技能。作為一名99% i人，有時候漂亮話實在不知道怎么說，領導安排各種與工作無關的雜事、同事邀請去沒有熟人的尷尬飯局等，不善社交又不能避免的場合話，都可以把訴求甩給它，幾秒鐘給我一個高情商發(fā)言。推薦給所有不擅長社交的老師使用！
總而言之，我覺得文心一言真的是一個全類型的表達工具，它既能幫你把訴求、情緒合理表達，又不失禮貌、恰到好處的分寸感是我使用它最大的感受。做教師這行，有個這樣的互聯(lián)網嘴替，能讓自己少生很多氣。
三、AI賦能教師行業(yè)——用好工具就不怕被替代
最后，和大家聊聊ai能幫老師們做什么。
之前很多人提出反對用AI賦能教師行業(yè)，我一直處于一個不想嘗試的狀態(tài)，一方面覺得沒必要，一方面覺得ai技術沒宣傳的那么玄乎~
但我現在通過親身體驗，深刻地感受到，一個技術火起來一定有它的內在邏輯。
除了剛剛提到的表達能力，ai其實還能做我們教學事業(yè)的小助手，一些案頭作業(yè)、教案準備、出題判卷、職稱材料、教學配圖、班會策劃，基本上咱們能想到的各項事務性工作它都能做。真正幫我們老師實現了教學教務課內課外一手抓，真的是建議所有老師都用的教學黑科技！家人們誰懂！
給大家看幾個我用文心一言做的教學口的功能測試：
教學PPT生成及配圖
直接甩給它一個你講課的主題，分分鐘直接生成，你只需要復制粘貼即可。
有時候PPT里的內容都是文字太過單調，從網上找圖又費時費力，還可能不夠貼合，直接用這個一鍵生成，誰發(fā)明的這玩意兒，真的絕了。我這里是希望能生成詩歌配圖，求你看下生的圖有多驚艷?。∵@漫天蘆葦，也太應景了~這要是在專門的圖片網站，不得花個幾十塊錢一張。
教案編寫
產出的教案結構性和內容高度貼合需求，課程教學設置合理，目標清晰，節(jié)奏也很適合學生。學生越聽越愛聽！
考試測驗出題
一周一大測，每天一小測。10年的老師傅也頂不住這出題的壓力啊，不過有了文心一言，我再也不用發(fā)愁出題了。東拼西湊一套題，不如直接交給它，質量更有保障更有針對性。
學生日?；顒影才?/p>
這也是班主任需要做的工作，誰能想到做了老師之后還得搞創(chuàng)意啊~但與其絞盡腦汁沒創(chuàng)意，不如拿來直接用，我們輕松、學生開心、家長滿意、領導放心~
不可否認文心一言確實能夠賦能教師行業(yè)，在方方面面提供給我們最為實用的幫助，減輕工作壓力和心理負擔。
我覺得不管是用AI高情商回復難搞的學生、家長，還是用它輕松搞定事務性工作，都是當代教師解開自己身上枷鎖最好的方法。
所以我建議沒試過的教師們試試看，你一定不會后悔的~
楊絳先生曾說：人這一生，就是不斷地認識自己。
有時候感覺情緒內耗的快崩潰，其實不是自己不行，是沒找對方法。學會跟上時代的步伐，用新方式賦能一下自己的工作，也會慢慢重新找回那個迷失的自己~
也不必擔憂AI會不會取代教師，因為人不會被AI 取代，但不會AI的人遲早會被會AI的人取代。
祝教書育人的我們，都能保持理想的純粹，不忘初心地穩(wěn)步前行~
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