對于工作加班，網友們的態(tài)度出奇一致不喜歡，很無奈，面對不得不加班的情況，內心無比抗拒。
加班多了，不僅會在心理留下陰影，還會帶來幻覺只有加班，我的工作才能盡善盡美。不加班，老板會不會認為我在偷懶。
加班讓人身體疲倦，加班帶來的壓迫力更讓人倦怠。其實在職場上，讓人累之所事有很多，其中有三類比無休止加班，更讓人疲累的活動。
1/困于人情關系的情緒溝通
職場溝通，成為越來越多人的痛。
前有刁蠻客戶甩臉色時，我們不得不保持友善的情緒維持，后有領導隨時甩鍋，保持小心翼翼心態(tài)的理智腦，還有時不時被同事八卦，私下議論后，依然要保持情緒穩(wěn)定的自我圓融。
職場上的人情關系，逐漸被上了枷鎖，讓人喘不過氣。
朋友小菲辭職后進入了新公司，新公司看起來和之前的公司沒什么兩樣。
但才一周，她并向我傾訴，新公司同事之間關系微妙，自己做了很多努力，依然融不進去。
買奶茶送零食給年輕同事，破冰沒效果；幫老同事跑腿拿快遞，送人情無成效；明明擺出了隨和的態(tài)度，卻被回饋一地的冷漠。
像小菲這樣，困于人情關系而自我耗損的年輕人太多了。
雖說職場上，需要我們去維系的關系，我們不能放松，要有一定時間和精力的投入，但很多讓人不自在的關系，如果強迫自己去付出，不僅是對自己精力和耐力的長期消耗，最后更可能是吃力不討好。
2/努力去迎合領導認知的思維行動
遇到不合拍、認知不在一個象限的領導，其實也是極為痛苦的事。
明明是你對工作更有發(fā)言權，他卻站在他的認知維度，去指點江山，讓你不要忽略該有的細節(jié)。
細節(jié)千萬，只取其中一節(jié)，找到關鍵環(huán)節(jié)，給予重點關注就好，可是按照領導的要求，卻必須隨時關注，隨時迭代。
這樣的工作認知的偏差，即使最終結果很好，也難免會被領導給予偏見的對待。
當領導和我們的認知不在一個維度，大部分的時候需要我們去迎合領導的認知，一旦認知出現大幅度的偏倚，為了縮小這種認知偏差，帶來的精力和心理上的耗損，是不可估量的巨大的。
大到領導不斷地用他的看法讓你更改方案，小到沒有實際參與業(yè)務，卻指手畫腳讓你按照他的意思更改細節(jié)。
這種認知上的補償，對于打工人來說太不容易了，也是很多人越來越感覺到疲倦的原因。
3/自我要求苛刻的完美主義
當然除了外界的人際關系、領導的認知帶來的能量耗損，還有一種隱形的勞動，那就是過于自我苛刻。
當我渴望把這件工作做到百分之百完美，對自己的要求就會苛刻。越苛刻，在某些工作過程中，一旦遭遇到挫折，情緒就很容易消沉、挫敗，從而讓自己失去自信。
這種時刻多了，難免會覺得身心俱疲。
我的上一個審計項目，就讓我差點脫了一身皮。原本只是一個收費幾萬塊的小項目，卻花費了我極大部分的時間。
因為我太看重委托方的期待了，所以對這個項目我懷揣了過度負責的態(tài)度。可是結果卻并不理想。
報告交付那天，委托方因為一點疏忽指責我，更慘的是，因為這個項目熬夜加班的我，最終病倒了！
那之后我才認識到，沒有完美的結果，在做工作的過程中，過度負責反而不是一件好事，只有看清楚每一項工作的目的，才知道刀刃朝哪個地方揮，才會創(chuàng)造事倍功半的效果。
職場上，別輕易讓自己停滯不前，找準方向，學會釋放自己的壓力。
別太過要求完美，解綁心理負擔，才能輕裝上陣，更好地完成職場躍遷！
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