來源|Hiphop村

今天跟大家分享，4個(gè)關(guān)于親密關(guān)系的心理學(xué)原理。

目的是幫助大家如何跟他人快速建立起互相吸引的關(guān)系，對單身狗尤其適用！

有對象的小伙伴也可以學(xué)習(xí)，用于日常與同事、朋友的交往中。

第一印象，決定了Ta后續(xù)對你的看法

首因效應(yīng)是一種認(rèn)知偏見。

指的是當(dāng)我們根據(jù)第一次接觸到的信息或印象來評價(jià)一個(gè)人、物品或情況時(shí)，我們更容易過分重視和被這一初始印象所影響。

這種印象可能是通過直接觀察、聽到的第一句話、外貌、聲音、行為或其他相關(guān)因素形成的。

臨床心理學(xué)家梅蘭妮·柏林伯格說：

“大腦只需3/100秒鐘來決定是否信任一個(gè)人。”

大量的研究結(jié)果揭示，第一印象一旦建立起來，對后來獲得信息的理解和組織，有著強(qiáng)烈的定向作用。

由于人們保持認(rèn)知與情感平衡的心理作用，必須使后來獲得信息的意義，與已經(jīng)建立起來的觀念保持一致。

舉個(gè)例子，一個(gè)男生第一次與女孩見面的時(shí)候沒有打理好自己的形象，給女孩留下了邋遢的印象。

即使后來女孩在朋友圈上刷到了男生帥照，也會(huì)覺得他是請人來幫他弄虛作假的，背地里一定很粗心、不體貼、缺乏責(zé)任感。

如何利用好的第一印象來為自己加分呢？

可以總結(jié)為兩點(diǎn)：好的個(gè)人形象、特殊的開場。

好的個(gè)人形象——

（1）對男性而言，重要的是干凈的衣著打扮和干練的形象；

（2）對女性而言，姣好的容貌和外形會(huì)更加具有吸引力。

（3）不要忘記帶上你的笑容。

特殊的開場——

就是一個(gè)能夠留給人深刻印象的開場，可以是精彩的自我介紹，特殊的開場動(dòng)作和表演。

例如，《拆彈專家2》里的潘乘風(fēng)認(rèn)識(shí)女主的時(shí)候，就是將紅酒灑在了女主的身上，并直言自己就是故意的，這一舉動(dòng)給女主留下了深刻的印象。

第一專屬的特殊開場，能讓對方終生難忘，并產(chǎn)生一種“命運(yùn)安排”的感覺。

接觸得越多，就越有好感

曝光效應(yīng)，是指人們對于已經(jīng)多次接觸或暴露于某種刺激的情況下，會(huì)更加喜歡或有更積極評價(jià)這種刺激的現(xiàn)象。

曝光效應(yīng)的原理基于一種認(rèn)知偏好的傾向，即人們對于熟悉事物的認(rèn)知會(huì)更加積極。

當(dāng)重復(fù)接觸到某種刺激時(shí)，我們會(huì)變得更加熟悉和舒適，從而形成積極的態(tài)度。

曝光效應(yīng)的原因可以歸結(jié)為心理學(xué)中的多個(gè)因素。

一方面，重復(fù)曝光會(huì)導(dǎo)致我們對刺激的易識(shí)別性和記憶性的提高，這使得我們更容易處理并理解它。

另一方面，認(rèn)知一致性理論認(rèn)為人們有一種傾向，即希望保持自己的認(rèn)知一致性。

當(dāng)已經(jīng)對某種刺激形成了積極態(tài)度，我們會(huì)傾向于繼續(xù)保持這種態(tài)度，以使我們的認(rèn)知保持一致。

心理學(xué)家曾做過這樣一組實(shí)驗(yàn)：

在大學(xué)學(xué)期開始時(shí)，讓女大學(xué)生在某些課堂上分別出現(xiàn)15次、10次或5次。

這些女生從來不和教室里的其他學(xué)生交談，只是坐在那里。

然后，在期末讓該課堂真正的學(xué)生看這些女生的照片，并詢問他們的反應(yīng)。

結(jié)果顯示：出現(xiàn)次數(shù)越多的女生，對學(xué)生更有吸引力。

人與人之間產(chǎn)生吸引力最基本的假設(shè)就是：他人的出現(xiàn)對于我們有獎(jiǎng)賞意義。

而“刷存在感”之所以能達(dá)到增進(jìn)好感的效果，正是因?yàn)榭臻g上的“臨近”意味著有更多的機(jī)會(huì)發(fā)生現(xiàn)實(shí)的交集，這樣的關(guān)系更加具有獎(jiǎng)賞價(jià)值。

回顧我們周圍，這樣的例子其實(shí)無處不在。

朝夕相處的同學(xué)或同事容易產(chǎn)生火花，演員更容易與演過戲的異性搭檔相戀，一開始不喜歡某個(gè)明星、但隨著了解的越多就越發(fā)欣賞。

所以，喜歡ta，就想辦法出現(xiàn)在ta的圈子里吧。

但是！重復(fù)曝光可以引發(fā)積極的評價(jià)，但在某些情況下，它也可能導(dǎo)致審美疲勞或厭惡感記得把握一個(gè)度哦~

緊張的感覺，會(huì)被詮釋為心動(dòng)

吊橋效應(yīng)是指，當(dāng)一個(gè)人在過危險(xiǎn)吊橋的時(shí)候，由于緊張，會(huì)不由自主地心跳加快。

心理學(xué)家阿瑟·阿倫曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他找了一位漂亮的女性作為實(shí)驗(yàn)的研究助手，這位漂亮助手將要到單身男大學(xué)生中進(jìn)行調(diào)查。

調(diào)查主要是問卷填寫和看圖編故事，實(shí)驗(yàn)將參加的男大學(xué)生隨機(jī)分成三組，

第一組在一個(gè)安靜的公園里；

第二組在一座堅(jiān)固而低矮石橋上；

第三組在一座危險(xiǎn)的吊橋上。

女助手在對所有的大學(xué)生進(jìn)行完簡短的調(diào)查之后，會(huì)把自己的名字和電話號(hào)碼都留給每一位參加實(shí)驗(yàn)的男大學(xué)生們，告訴他們，如果想要了解實(shí)驗(yàn)后期結(jié)果或者其他方面可以以此和她聯(lián)系。

阿瑟·阿倫了解和記錄大學(xué)生們會(huì)編出什么樣的故事。

實(shí)驗(yàn)后給女助手打電話的有多少人，以及他們電話的目的是什么？

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在吊橋上進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的被試給女助手打電話的比例明顯更高，并且他們所編的故事也大多與愛情有關(guān)。

在這次實(shí)驗(yàn)后，心理學(xué)家又開展了幾次大同小異的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果都毫不意外和這次相似。于是誕生了有名的“愛情理論”——吊橋效應(yīng)。

危險(xiǎn)的吊橋讓人不自主地呼吸急促、心跳加快，并感到恐懼。

根據(jù)情緒的二因素理論，人會(huì)在環(huán)境和事件中對自己的生理情緒反應(yīng)尋求合適的解釋，在吊橋參加實(shí)驗(yàn)的被試之所以更多地致電女助手，是因?yàn)樗麄冨e(cuò)把心跳加速的反應(yīng)歸因成了對女助手的著迷。

影視劇中常常會(huì)把英雄救美作為男女主產(chǎn)生愛情的契機(jī)，也有這個(gè)效應(yīng)的影響。

這個(gè)神奇的心理學(xué)效應(yīng)有很有趣的應(yīng)用，你可以通過許多方法來達(dá)到和吊橋一樣的效果。

如與你喜歡的人一起看恐怖電影、玩密室逃脫、去游樂園、做冒險(xiǎn)的事情等。

當(dāng)你們一起體驗(yàn)和緊張和害怕的情緒，你們之間就會(huì)更加喜歡彼此。

交談的內(nèi)容越私密，兩人的關(guān)系越親密

社會(huì)滲透理論認(rèn)為，人際關(guān)系的發(fā)展類似于一種滲透過程，參與者逐漸揭示更深層次的信息和情感，從而建立更親密的關(guān)系。

核心觀點(diǎn)是，人際關(guān)系的發(fā)展是一個(gè)逐漸深入的過程，參與者通過相互披露個(gè)人信息和情感來增進(jìn)彼此的了解和親近。

這種披露過程可以分為兩個(gè)維度：廣度和深度。

廣度：披露的內(nèi)容范圍。從表面的、非私密的信息到更私密、個(gè)人的信息

在關(guān)系初期，人們通常會(huì)披露一些表面的信息，如姓名、職業(yè)、興趣愛好等。隨著關(guān)系的發(fā)展，人們會(huì)逐漸披露更私密的信息，如家庭背景、個(gè)人價(jià)值觀、情感經(jīng)歷等。

深度：披露的程度和個(gè)人參與的程度。

在關(guān)系初期，人們通常會(huì)進(jìn)行一些輕微的、表面的披露，而隨著關(guān)系的深入，人們會(huì)逐漸披露更深層次的信息和情感，包括內(nèi)心感受、個(gè)人秘密、恐懼和愿望等。

所以，隨著對一個(gè)人的接納性和信任感越來越高，人們也會(huì)越來越多地表露自我。

自我表露的廣度和深度就成為了人們同別人關(guān)系深度如何的標(biāo)志。

在與關(guān)系一般的人聊天時(shí)，適當(dāng)增加一些親密度級(jí)別、或提前使用我們語言，也能在兩人之間創(chuàng)造一種親密的感覺，從而在對方心里播下愛情的種子。

另外，也可以在交談當(dāng)中適當(dāng)?shù)叵嗷シ窒硪稽c(diǎn)彼此的小缺點(diǎn)或小秘密，同樣能起到增加信任和親密度的效果。

05 總結(jié)

俞敏洪說：“一個(gè)人如果八面玲瓏、能說會(huì)道，特別會(huì)來事，并不是情商高。”

真正的情商高，是這個(gè)人，走到人前面后，被無條件信任、無限信任。

盡管我們能在社交中利用一些心理學(xué)原理跟他人建立良好關(guān)系，讓我們在與他人的交往中能夠得心應(yīng)手。

但真誠才是必殺技！

我們在與他人的交往中，應(yīng)該真誠、有禮、互惠互利，把好的東西、友情分享給他人，在別人有困難時(shí)，也愿意去幫助別人。

只有真誠，我們才能走得更遠(yuǎn)！